MS Neuroscience, Kings College, London

Людмила Карлова, тебе и пространству ESSE с огромной Любовью «Что общего между Авторской Технологией ESSE Людмилы Карловой и ведущей в нейронауке теорией предиктивного кодирования и свободной энергии Карла Фристона?

Давайте рассмотрим подробно…

Теория Карла Фристона является сегодня одной из самых цитируемых и претендует на «единую теорию мозга». Вне всяких сомнений, Карл Фристон — один из выдающихся нейроученых нашего века.

Эта теория говорит о том, что мозг создает модели реальности (как физиологические, так и ментальные) и воспринимает себя и мир исключительно за счет этих виртуальных «карт».

Модель реальности настраивается автоматически с первого дня жизни. Мозг постоянно пытается объяснить причину своих сенсорных ощущений. То есть сначала идет чувствительный поток от внешних и внутренних сенсорных систем, и мозг пытается вывести умозаключение: «Ага! Этот сигнал от моего живота связан с тем гнилым яблоком. Запомним и занесем в базу данных». «База данных» — это весь наш опыт (на физиологическом, биохимическом, чувственном и ментальном уровнях). Это ассоциации, которые мозг тщательно собирал всю жизнь. При этом примерно 99% этих данных остается в подсознании, а 1% «ловит» наше «активное сознание». То, которое считает, что оно «думает», «понимает» и очень много автоматически говорит.

Но потенциальные возможности этого 1% огромны. Наше активное сознание и воля могут, как разрушить собственный организм, так и создать чудесный волшебный мир, в котором жизнь будет в радость.

Самое удивительное, что «базы данных» совершенно не должны быть «истинными». У мозга нет понятия «истины». У него есть гипотезы и вероятности, на основе своего индивидуального опыта. А этот опыт собирается хаотично, часто простым подражанием другим. Другие сказали «витамины полезны», и вот мы покупаем  витамины. Сказали «старость — это болезни и страдания», и мозг сформировал правдоподобную гипотезу, и уже через эту призму мы видим мир. Мы видим только то, что знаем, а точнее то, что «знает» наше подсознание.

И это «знание» очень часто «мусорное», «чужое», «автоматическое», «противоречивое». Ведь никто и никогда не учил нас осознанно собирать модель реальности, мы даже и не знаем, что она есть.

Эти знания (приоры, или априорные вероятности) формируют наше видение себя и мира. Это происходит полностью в режиме автомата. Мы не выбираем приоры сознательно, мы даже о них не знаем…

Дальше — больше. Приоры притягивают сценарии. Это не магия, так работает избирательное внимание. Оно идет за приором, «правдоподобным для мозга убеждением». «Я уверена, что люди опасны» — с этим приором я тут же попадаю в ситуации, которые подтверждают мою рабочую гипотезу, и я автоматически избегаю такие ситуации. В реальном опыте это может проявляться, как невозможность самовыражения, неспособность выстраивать здоровые отношения, нарциссизм и тд. Включаются все возможные защитные механизмы, которые еще больше искажают восприятие. И мы идём к психологам, чтобы решить якобы «истинную проблему» — «плохие отношения в семье, как не ссориться с мужем». Это как раз тот самый 1% информации, который нам доступен поверхностно. Остальные 99% скрыты и живут своей жизнью в подсознании, определяя между прочим, нашу судьбу!

Теория Карла Фристона — это научная теория, но как ее можно использовать на практике?

Есть одна маленькая проблема — приоры не поменяются аффирмациями или просто поверхностным желанием. Приоры координируют все системы организма. Это реальные нейронные связи, которые кодируют сердечно-сосудистую систему, пищеварительную, эндокринную, иммунную, нервную… А что есть эти связи для нашего восприятия? Это наши ощущения в теле, состояния, эмоции, чувства — весь опыт, закодированный в чувствах и во взаимной работе этих систем. Поменять его просто так, по желанию, в уме не получится. Приоры требуют «согласия» на всех уровнях работы системы «мир — мозг — тело».

А что, если в мире уже есть реальная возможность всё это прорабатывать на практике и делать это осознанно и системно?

Что, если можно кардинально изменить восприятие и увидеть мир и себя совершенно другими?

Что, если есть возможность прожить и осознать каждое своё состояние и выстроить новые приоры на всех уровнях?

Спасибо нейропластичности — мозг очень быстро перестраивает связи, если они ему энергетически «выгодны». Тратить вычислительные мощности на поддержание защит, компенсаций и противоречий — невероятно большая нагрузка на весь организм. Именно поэтому мы жалуемся на недостаток энергии и мотивации.

Если бы мне рассказали в научном мире, что это уже возможно, что существует такое уникальное пространство, я бы сама не поверила. Но… Я фактически нахожусь в этом пространстве более 3 лет… и именно это позволяет мне об этом писать.

Авторская Технология ESSE (а точнее ее создатель, любимая моя Людмила Карлова и ее команда) поражает меня всегда и как ученого, и как непосредственного участника самого процесса. Я на себе проверяю каждый элемент нейротеорий. И это не просто работает, это позволяет мне создавать совершенно новые коридоры реальности, которой я действительно управляю (ну, как минимум, на свои 50%, а остальные на воле «чего-то большего»).

Рассказывать словами про Технологию не буду, всё есть на сайте esseway.ru. Но «разговоры про ESSE» и «бытие в ESSE» —
это совершенно разные вещи. Слова и на 10% не отражают нейрочудес, которые происходят в нашем пространстве.

Людмила часто говорит, что «головастики говорят», что надо все внимание направлять в тело… По мне Людмила и есть самый Глобальный Головастик, истинный Исследователь и Ученый, который сделал сложнейшие теории невероятно доступными и простыми. Она Мастер, который виртуозно работает на всех уровнях психики. Связывает чувственный опыт с ментальными интерпретациями и образами, превращая опыт каждого человека в бытие этого опыта, в истинное переживание. А это и есть те самые «недоступные» приоры…

Ее слова «всё внимание себе» таят под собой огромный практический опыт, глубокое понимание психики, философии и единство законов мира.

Мне удивительно наблюдать «встречу миров» — мира строгой теоретической науки и мира жизненной практики, где в реальном времени происходят удивительные трансформации.

ESSE и интероцептивная осознанность

Интероцептивная осознанность (способность отслеживать ощущения собственного тела) в последние годы стала предметом исследования нейроученых всего мира. Все мы так или иначе можем чувствовать свое тело (тепло, холод, голод и тд), обычно если мы «ничего не чувствуем», это говорит о том, что у нас все в порядке. Проблемы начинаются, когда нам больно или подвижность наших суставов ограничена, только в таких ситуациях мы направленно обращаем внимание на свое тело. Тем не менее, сигналы от тела (кожи, внутренних органов, сосудов, мыщц и суставов) поступают в наш мозг постоянно, за счет чего регулируется наш гомеостаз – способность организма поддерживать оптимальную внутреннюю среду (электролитный баланс, температуру, давление, рН). При любом изменении этих параметров в мозг поступает сигнал и запускается процесс регуляции. Наши базовые интероцептивные ощущения это основа нашего аффективного состояния (настроения), эмоций, мышления и поведения. Именно эти внутренние ощущения создают первичную мотивацию, которая побуждает нас действовать.

В научном мире измеряемым параметром является сердцебиение и насколько хорошо и точно человек может его чувствовать. (Cameron, 2001; Schandry, 1981; Wiens, 2005). Показатели чувствительности сердцебиения коррелируют с общей чувствительность человека собственного тела. Чем выше интероцептивная осознанность человека, тем лучше и точнее он чувствует собственные ощущения, тем лучше он их дифференцирует и тем лучше он чувствует состояния других людей. (Whitehead and Drescher, 1980; Pollatos et al, 2007,2012). Основной зоной мозга, куда поступают сигналы от тела является островковая кора – эта зона «первичной чувственной карты себя», на которой строится наша мотивация, мышление, принятие решений и само поведение. Люди, у которых лучше развита интероцептивная осознанность принимают лучшие решения, у них лучше работает интуиция, он лучше чувствуют время и лучше строят отношения с другими людьми (Craig 2009, 2013; Werner et al, 2009; Dunn et al 2010, 2012; Meissner and Wittmann, 2011). Люди с высокой интероцептивной осознанностью оптимальнее распределяют свои энергетические ресурсы, что есть основная задача гомеостаза и означает физическое и психическое здоровье. (Herbert et al, 2007; Paulus et al, 2010, 2012). Например, чувство усталости зависит от работы эргорецепторов (сенсоры, определяющие количество метаболитов в мышцах), сигналов от эндокринной и иммунной нервной системы. Поддержание оптимального распределения энергозатрат является основной задачей любого живого организма и сенсоры внутренних систем постоянно сообщают нервной системе о своем состоянии, чтобы организм работал наиболее эффективно. (Kanosue et al, 2010; Light et al, 2008; Amman et al, 2011).

Можно ли улучшить интероцептивную осознанность? Данные визуализации мозга говорят о том, что не только можно, но и что это одно из основных условий здоровья и эффективной деятельности человека. (Schandry and Weitknaut, 1990; Caria et al, 2010; Domschke et al, 2010, Farb et al, 2013b). С раннего детства мы обучаем детей распознавать их собственные ощущения (например, мы приучаем их определять позывы к мочеиспусканию и дефекации), но на этом большинство взрослых и останавливается, несмотря на тот факт, что количесвто внутренних ощущений огромно и многообразно. С детства мы приучены к тому, что есть отдельное тело и отдельный ум – эта аксиома заложена древними фиософами, которые создали культуру «дуальности» у современного западного человека (восточная культура не так сильно пострадала от философских изысков и для восточных людей тело и разум неразделимы). С одной стороны такое разделение чем то помогло в формировании современных наук, но с другой создало искусственное разделение в ощущениях самого человека и сформировало культуру подавления и игнорирования собственных ощущений, что привело к огромному количеству заболеваний, как физических, так и психических. Сегодня концепция дуализма не укладывается в рамки современных научных исследований в области нейронаук.  Мы четко видим неразрывную связь между мозгом и телом, мы видим, что сигналы от тела являются определяющими в регуляции всех жизненно важных функций организма, включая наше сознательное поведение и выбор действий в социальном мире. Можно сказать, что наше тело это и есть наше первичное «я», наши желания и мотивы, наши решения и поведение и, в итоге, наша судьба. (Craig, 2013)

ESSE позволяет не только развивать интероцептивную осознанность, но и интерпретировать собственные ощущения, то есть соединять сенсорную систему с абстрактной (система слов, обусловленная культурой и социумом), что ведёт к интеграции сетей мозга (а именно теменной зоны, отвечающей за первичные ощущения и лобной, отвечающей за когнитивную обработку этих ощущений). Все это позволяет объединить «тело с разумом» и ведёт к интегративной осознанности и целостности.

MS Neuroscience, Kings College , London

https://www.instagram.com/masha_svet_pdtr/?igshid=42ownfgffyxw

Тренинги технологии ESSE

ESSE + Месопотамия

Программа
ESSE + Месопотамия

ESSE + Узбекистан

Программа
ESSE + Узбекистан

«Базовый тренинг»
Это трехдневный процесс возвращения к себе, исцеляющего контакта с собой, внимания, заботы и напитывания. Это возможность услышать себя, почувствовать себя, согласоваться со своими желаниями и потребностями.
«Практикум»
ПРАКТИКУМ — это однодневный тренинг, на котором мы будем работать:
«Базовый «Дети Индиго»
Базовый тренинг технологии ESSE через призму «Дети Индиго - люди Новой Эры». Как вернуть понимание, любовь, доверие, радость в отношения с ребёнком, через понимание принципов технологии ESSE и реализации их в жизни
«Изобилие»
Продвинутый тренинг Технологии ESSE об исследовании СВОБОДЫ, ДОСТОИНСТВА, ВОЛИ, законов ИЗОБИЛИЯ
«Род»
Возвращение Единства с Родовой системой в Технологии ESSE
«Партнерство»
Возвращение Единства, гармонии и баланса во взаимоотношения с партнером в Технологии ESSE
«Работа с собой»
Тренинг о чувствовании себя: своего тела, восприятии своих эмоций, чувств, мыслей
«Благодарность»
Как чувствует себя человек, находящийся в состоянии благодарности?
«Деньги»
О взаимодействии с финансами, возвращение Достатка и Богатства в вашу жизнь в Технологии ESSE
«Доверие»
Что такое ДОВЕРИЕ? Это чувство? Это процесс? Кто этот человек, который доверяет?
«Любовь»
Возможно самая смелая, амбициозная и «неприкосновенная» тема. Одно из самых трудных для определения понятий…
«Секс»
Как всегда, поисследуем и завершим ( трансформируем) все блоки во всех известных и неизвестных нам их проявлениях
«Смерть-трансформация»
СМЕРТЬ – самое таинственное и загадочное явление жизни. Все попытки разгадать, понять, описать, объяснить её суть, делают её еще более непонятной и притягательной.
«Сущности»
Уникальная возможность заглянуть в безграничный, многогранный объёмный мир — наш мир, где множество всего проявленного и непроявленного может существовать одновременно
«Время»
«Никакое время само по себе никуда не течёт, ни абсолютно, как у Ньютона, ни относительно, как у Эйнштейна. Текут (двигаются) реальные процессы проявленного мира. Не будет процессов, не будет надобности в понятии «время» © В. Истархов.
«Честность»
Возвращение к естественному состоянию открытости, спокойствия и безопасности. Экстремально-вызывающий и по-честному открытый тренинг-исследование-прояснение и трансформация.
«ЭГО»
Исследование и завершение представлений о себе – самоидентификаций с опорой на прошлый опыт, родовые программы, программы выживания
«Я и высшие силы»
Дорогие жаждущие познания и трансформации! Приглашаю вас воспользоваться уникальной возможностью, поисследовать глубиннейшую тему взаимодействия с ВЫСШИМ, на однодневном тренинге «Я И ВЫСШИЕ СИЛЫ»
«Я и мое тело»
Возвращение радости существования в своём теле в Технологии ESSE. Тело! Регенерирует, дышит и мы не следим за этим…
«Субботник»
Завершение всего, что хочется завершить в уходящем году + волшебная манифестация намерения
«Чудо»
«Нет никаких разумных причин выбрать синюю, а не черную ручку, рубашку в клетку, а не в полоску. Разум может бесконечно перебирать аргументы в пользу того или иного решения. Но само решение он может принять только вместе с телом и эмоциями» ©Дэвид Юм
«Получение»
Трансформация всего, что мешает получению, и проявление того, о чем мы даже не догадываемся
«Отношения»
Что, если жизнь и есть бесконечная череда отношений с кем-либо или с чем-либо?..
«Болезнь-Здоровье»
Глубочайщий целительный тренинг, трансформационные исследования с автором Технологии ESSE Людмилой Карловой.
«Правила новой парадигмы или как выжить на сломе цивилизации…»
Посмотрим на разницу времен (игровых пространств) Чем «сегодня» отличается от «вчера»?
«Служение»
Смирение, послушание, согласие…
«Зависимости»
Целый день мы будем погружаться в исследование темы «зависимость»
«Процессорский курс»
Для тех, кто прошел тренинги БАЗОВЫЙ и ПРОДВИНУТЫЙ «ИЗОБИЛИЕ»
ESSE путешествия. Тибет+Непал
ESSE + Мальдивы
Панчакарма (Индия) + ESSE

Программа Панчакарма
(Индия) + ESSE

ПОДАРИТЕ СЕБЕ НЕЗАБЫВАЕМЫЙ ОПЫТ в ESSE! (только после Базового тренинга ESSE)
Групповая сессия-проработка
Турция + ESSE

Программа
Турция + ESSE

«Встреча-знакомство»